城市建设学院

本网讯（通讯员：周莉雯）为进一步加强校园心理健康教育工作，引导同学们关注自身心理状态，学会疏导压力，培育积极乐观的人生态度，营造温暖和谐的校园氛围。近日，我院组织开展“关照心灵，向阳生长”心理健康主题教育活动，多名学生参与本次活动。

活动中，主讲人围绕大学生常见的学业压力、人际交往、情绪波动等问题展开分享。讲解了心理压力的表现形式，纠正大家“有负面情绪就是心理脆弱”的误区，告诉同学们心理需要像身体一样定期关照，不必害怕迷茫与低落。同时介绍了简单易操作的心理调节方法：合理倾诉、户外运动、正念放松、书写梳理等，鼓励大家主动觉察情绪，及时关照内心感受。

互动交流环节，同学们敞开心扉，踊跃分享自己在学习生活中遇到的烦恼与感悟。大家互相倾听、彼此鼓励，在交流共情中获得力量。主讲人针对同学们提出的困惑逐一耐心解答，引导大家学会接纳不完美的自己，遇到难以排解的心理困扰时，主动寻求老师、心理中心的专业帮助。

本次活动摒弃枯燥说教，以分享交流的形式普及心理健康知识。不仅帮助同学们掌握基础的心理调适技巧，提升心理韧性，更唤起大家关照自我心灵的意识，引导大家正视压力、善待自己。

下一步，我院将持续开展多元化心理健康教育系列活动，持续筑牢校园心理防护网，引导学子守护心灵，以阳光积极的心态直面挑战，向阳生长。