本网讯（通讯员：毛佳宁）每年5月25日是全国大学生心理健康日，"5·25"谐音"我爱我"，提醒每一位青年学子：关爱自我、了解自我、接纳自我，是通往幸福人生的第一课。在快节奏的校园生活中，我们习惯关心课业、关心他人、关心远方的目标，却常常忽略了那个最需要被温柔以待的人——自己。值此心理健康日到来之际，不妨放慢脚步，学着把目光收回，认真爱自己一次。
爱自己，不是自私，而是一种心理健康的基本能力。心理学告诉我们，只有内心充盈的人，才有余力去温暖他人；只有善待自己的人，才能以健康的方式与世界相处。现实中，不少同学对朋友宽容大度，对自己却近乎苛刻：一次考试失利就全盘否定自己，一时落后于人便陷入自我怀疑，把"内耗"当成了生活的常态。这样的自我苛责，不仅消耗心理能量，更会逐渐磨蚀自信与热情。学会爱自己，正是要打破这种模式，与自己建立友善、稳定的内在关系。
爱自己，从接纳真实的自己开始。每个人都是独一无二的组合：有闪光点，也有小缺憾；有高光时刻，也有平凡日常。不必事事与他人比较，也不必强求完美无缺。承认"我暂时做不到"并不丢人，允许自己有情绪、有疲惫、有状态起伏，才是成熟的自处之道。当我们不再用别人的标尺丈量自己，内心的秩序感便会自然生长，焦虑与内耗也将随之消解。
爱自己，要落实在日常的点滴行动里。好好吃饭、好好睡觉，把身体当作值得珍视的伙伴；每天留出一段独处时光，散步、听歌、写日记，倾听内心真实的声音；给自己设立小小的目标，每完成一项就真诚地肯定自己；遇到解不开的心结，勇敢向朋友、辅导员或学校心理辅导站求助——求助不是软弱，而是爱自己的智慧。同时，也请保持对身边同学的觉察，一句问候、一次陪伴，或许就能成为照进他人心里的一束光。
青春是一场漫长的旅程，沿途有风和日丽，也有阴雨泥泞。无论顺境逆境，都请记得：你首先是自己的朋友，然后才是学生、是同伴、是追梦人。愿每一位学子都能以"我爱我"为起点，学会关爱心灵、悦纳自我、善待他人，在自我关怀中积攒前行的力量，以向阳而生的姿态，奔赴属于自己的辽阔远方。
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